Was bedeutet Detox?

Momentan bekommt man überall Detox-Produkte und in jeder Zeitschrift werden einem verschieden Detoxkuren empfohlen. Aber wofür steht Detox überhaupt? Dieser Trend-Begriff um reißt den Vorgang des Entgiftens des Körpers. Durch gesunde Ernährung, Verzicht auf Zigaretten und Alkohol, sowie gezielte Entspannungsübungen soll der Körper sich selbst regenerieren.

Grundsätzlich kann man Detox in 4 Punkten zusammenfassen.


    1. Kein Alkohol
    2. Viel Trinken – Wasser, Säfte, Smoothies, Tee
    3. Ausgewogen und überwiegend pflanzlich ernähren
    4. Viel Bewegung an der frischen Luft

Wer nicht alleine detoxen möchte, kann das Ganze jetzt in der Menge bei sogenannten Detoxparties machen. In deutschen Großstädten werden solche Veranstaltungen angeboten, wo es keinen Alkohol gibt, sondern Smoothies, Kokoswasser und andere Zuckerfreie Getränke. Ebenso herrscht striktes Rauchverbot.